Beim Klassischen Pilates liegt der Fokus auf Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Atmung, Präzision und Flow. Die Kunst besteht jede Übung zu verstehen und sie bewusst auszuführen. Es geht dabei nicht um Schnelligkeit, sondern um kontrollierte, fließende Übergänge zwischen den Übungen, sodass man seinen Körper wieder richtig spüren lernt. Elvi begleitet dich bei jeder Workshop Session durch die richtige Atmung, Konzentration, Präzision und mit kontrollierten Bewegungen in den optimalen Flow. Spüren Sie wie Ihre Muskeln brennen und freuen Sie sich auf eine Challenge am Ende jeder Einheit!
Programm
Freitag
- 16:00 - 16:30 Uhr Treffen der Teilnehmer:innen
- 16:30 - 17:30 Uhr Klassisches Pilates *Beginner Level* zum Kennenlernen
- 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
- 08:00 - 09:00 Uhr Klassisches Pilates Intermediate
- 09:00 - 10:00 Uhr Frühstück
- 11:30 - 16:00 Uhr Zeit für Wellness, Freizeit etc.
- 16:00 – 17:30 Uhr gemeinsamer Besuch des Schladming Christkindlmarkts (Advent am Talbach)
- 18:00 - 19:00 Uhr Klassisches Pilates mit dem Fokus Teaser
- 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
- 08:30 - 09:30 Uhr Klassisches Pilates
- 09:30-10:00 Uhr Frühstück
- 10:30 Uhr Verabschiedung